José Luis Ruiz Valentín

Como es habitual todo los años, este domingo se celebraba la VII Marcha mtb Ciudad de Tomelloso. Con una participación de 100 bikers, el recorrido consistía en llegar a Ruidera y regresar, con algunos tramos técnicos acompañados de varios altos. 65 Kms el total, de los cuales 20 kms se realizaron en la modalidad libre, donde los más osados pudimos probar nuestro estado de forma.

Durante todo el recorrido, el ambiente reinante era super-bueno, con un ritmo cómodo que permitía a todos los participantes ir en grupo.

Varios avituallamientos acompañaron a la prueba haciendo algo menos duro el recorrido. La organización intachable y con un despliegue de medios muy amplio.

Ya en el tramo libre desde Ruidera, los nervios estaban a flor de piel, a pesar de que cada uno conocemos nuestras posibilidades, en estas ocasiones, hasta el más pintado le gusta desmostrar su nivel.

Como en la mayoría de las carreras de ciclismo, los primeros kms son rapidísimos y realizan el primer filtro. Conocedor del hecho, me coloco en una buena situación para poder aguantar sin sufrir mucho.

Rodamos por La Ruta del Quijote, tirados por los más rodadores, principalmente venidos del ciclismo de carretera que imprimen un fuerte ritmo. Trascurridos unos kms, llegamos a la parte más dura del tramo libre donde el grupo delantero se rompe.

Afronto la dura subida como tengo por costumbre de menos a más, lo que siempre me da muy buenos resultados.

A los pocos metros, llega por detrás Joserra, "un buen compañero de viaje", que viene remontando puestos tras una salida retrasada. Pongo ritmo y comenzamos la subida donde llegamos a la altura de Enrique que por decisión propia no decide acompañarnos, hoy lo teníamos un poco vaguillo.

Como digo yo: "empezamos a recoger fruta madura", gente que ha gastado sus energías intentando aguantar un ritmo que no es el suyo y que lo pagan.

Joserra se descuelga unos metros, pagando el esfuerzo de tener que habernos cazado, pero sin perderme de vista. La cabeza la llevamos a la vista, aunque en las bajadas, como buenos bikers, se distancian.

Seguimos cazando gente y remontando posiciones. Terminada la subida comienza el tramo llano, donde imprimo un ritmo alto pero que se me hace cómodo, a pocos metros por detras Joserra que a la vez va cazando a los corredores que yo dejo.

Finalmente llegamos a la subida de la Romana que nos lleva al Castillo de Peñarroya terminando en una 8ª posición a 1 min del ganador seguido de Joserra a 35"seg y que consiguió la 10ª.

posición, a pesar de que se vió perjudicado por un corredor que no dejaba que le rebasase a pesar de ir más lento.

Los demás (Josevi, Alberto, Juan, Enrique y demás) van llegando también en buenas posiciones.

Ya en el Castillo, las marcha se agrupa y tomamos rumbo a Tomelloso, donde nos esperan unos asados y aperitivos en la Casa de Todos.

En general, una jornada de mtb ok y bien organizada y que para los miembros del C.Triatlón Tomelloso ha servido de referencia para futuras pruebas.

El día nuboso, como en ediciones anteriores. Esta semana al contrario de semanas anteriores, en las que mis sensaciones eran de pesadez y de bajo nivel empiezan a cambiar, aunque soy consciente de que tras el paréntesis por mis molestias no estoy capacitado para afrontar la prueba a un nivel superior. La estrategia estaba más que clara. El primer segmento de carrera debía rondar la media de entre 3.50 y 3.55 min/km, posteriormente el segmento de ciclismo a ritmo medio/fuerte y finalizar el último segmento de carrera (2.5 km) exigíendome un poco más.
En esta ocasión mi compañero de viaje Antonio Carlos Peinado que está también en fase de toma de forma y que ha mejorado múchisimo, tanto en carrera como en ciclismo.

Unos instantes antes de salir, Fran y Pedro Luis compañeros de batalla en el AC Manchathón hacen presencia para dar ánimos a los conocidos ante la prueba.
La salida como de costumbre, explosiva. Salida por debajo de 3.50 min/km, Antonio Carlos a mi lado, por delante David Hurtado, Antonio Garbi , Antonio Benito y Angelo. Antonio Carlos intenta ir más rápido, le freno ya que esa no es nuestra guerra "de momento" y queda mucha prueba. Los parciales de los kms van según lo establecido, aunque Antonio Carlos comienza a sufrir ya que estábamos unos segundillos por encima de su ritmo. Aguanta heróicamente ya nos beneficiaremos ambos en el sector de ciclismo.
Llega la primera transición, algo lento (1:10 min) el cambio ya que no optamos por punteras, sino que cambiamos de calzado.
Ya en las bicicletas comenzamos a coger ritmo y a cazar gente, mis sensaciones estupendas y a Antonio se le ve bien. El viento azota, aunque no muy fuerte hace mella a los duatletas que van solos. Pasamos a Angelo que intenta tomar rueda, pero que aún está en fase de adaptación al ciclismo, posteriormente pasamos a Neftalí que arrastra problemas en los gemelos. Seguimos cazando gente, aunque no pueden pegarse. Llegamos a la altura de un corredor del Criptana que marcha ligero de piernas. Nos ponemos a tirar con él hasta el km 10 donde hacemos el giro. Varios adelantados se nos acoplan al grupo. La vuelta se hace rapidísima. El grupo empieza a romperse, Antonio comienza a pagar el sobreesfuerzo de la carrera aunque consigue aguantar. Así llegamos a Tomelloso dando relevos El Criptanita y el menda. Mis sensaciones en el sector han sido buenas a ritmos altos.
La segunda transición, algo más rápida que la primera 40 seg, Antonio mi compañero de viaje, hace el cambio como una bala y sale corriendo tomándome una ventaja de unos 20 seg. Comienzo a correr a ritmo en progresión. Las piernas me acompañan y voy incrementando el ritmo hasta cazarlo en el inicio de la segunda vuelta. Doy otro cambio de ritmo como tenía previsto para probarme un poco, aunque no quiero sacar a Antonio de vueltas, le animo para no descolgarse aguantando hasta finalizar de manera heroica entrando juntos de la mano mi promedio del último segmento 3.48 min/km (9 min 28 seg) todo un exito.
Nuestro tiempo total 1:2:57 aunque en la clasificación me bonifican con 20 seg y mi tiempo se lo ponen a otro corredor del Criptana que pasó detrás. (los problemas del directo)
En definitiva estoy contento con el resultado y con la fase de mejora que estoy sufriendo tras mi bajón. Enhorabuena a Antonio Carlos por su gran carrera, David Hurtado que está en un estado de forma inmejorable, Antonio Garbi que a pesar de su lexión está en la pomada, Jose Ángel que cuando pasen unos meses estoy seguro que la bici no se le resiste. Josevi Espinosa que tras su operación ha decidido participar en el evento. Antonio Benito, Serna, Conrado, Jose María Bonillo, Joaquín, Jose Juan Tiscar, Miguel Tomás en su debut, Alberto, a la periostitis de Alberto que lo acompaña, a Marivi, Laura... a todos en general por su gran actuación. Jose María Gorro que tras una caida el día anterior, le deseo una pronta recuperación.

Ahora seguiré con la preparación, planteándome algunas carreras populares para posteriormente disputar la temporada de triatlones en plenas condiciones.

Día de reyes, y tras comprobar el entreno de esta semana de mis compañeros del AC Manchathón, decido cambiar la salida en bici por un rodaje módico de 25 kms de carrera. A las 10.30 en la cervecería 1929 (Fran, Pedro Luis, Angelo, Jose Eugenio, Andrés, Vicente Agustín, Vicente Rodrigo, Patricio, Carlos, Angel, Rosa y yo), una buena expedición para afrontar la distancia. El trayecto de ida lo completo con Pedro Luis en plan charleta, por detras a unos metros el resto del grupo y trufa.
Tomamos el carreterín de los Picopatos, ya que los caminos se encuentran intransitables, debido a las últimas lluvias, tras recorrer los kms del carreterin, tomamos dirección hacia la pista de Santa María para poder completar los 12,5 km de la ida. Terminamos en el puente que podemos encontrar antes de llegar a Los Quintos de la Tejera. Mini parada y sesión fotográfica rápida.
Comenzamos el regreso hacia Tomelloso. Me coloco en la parte delantera junto a Pedro Luis y Andres (en mi mente "hoy me toca a mí sufrir"), la verdad es que las sensaciones son muy buenas, pero actualmente mi nivel no está a su altura.
Enfilamos ya, el carreterín de los Picopatos y continuo con ellos, a los pocos kms, por detras aparece como si fuese un fantasma Angelo y Trufa se une al grupo durante unos minutos, pero a medida Pedro y Andrés incrementan el ritmo, Angelo paga el acelerón para cazarnos y comienza a dejarse caer. Por mi parte aguanto un poco más, pero se que no tardaría en tener que ceder ante su ritmo progresivo. A falta de unos 2,5 kms para finalizar el carreterín decido ceder y bajarle un punto a la caldera. Me despido de mis compañeros de viaje y me marco el ritmo intentando llevar una referencia visual que me arrastre hacia delante. Finalmente llegado al final del carreterín a un ritmo fuerte, paro mi crono y espero unos segundos a Angelo que viene en progresión y con Trufa un poco rezagada.
Los últimos kms los hacemos juntos, incrementando notoriamente el ritmo en los últimos 500 mts para dejarnos un buen sabor de boca.
Por detrás el grueso del grupo viene dividido en diferentes grupos que van llegando al punto de partida.
Pedro Luis y Angelo, tienen que abandonar la expedición una vez concluido el rodaje, los demás pudimos disfrutar del tradicional roscon de reyes y unos aquarius, por cortesía de Rosa que cumplió ayer los años. Felicidades.
Cuando degustábamos el roscón, aparecieron Jose Ramón y Antonio Garbi junto con Hugo en la bici que se disponían a hacer un rodaje. Yo por mi parte como llevaba ya lo mío para el cuerpo, preferí seguir comiendo roscón.
Yo mismo en la segunda tanda de roscón, conseguí el premio y me coroné rey.

Adivina quién soy?

Un día completito, eran las 9.30 de la mañana y nos reuníamos varios atletas, con pocas ganas debido al horario, pero con mucha voluntad. (Pedro Luis-Miguel Tomás-Antonio-Angelo-Andrés-Fran-Serna y yo). La sesión comenzó con un rodaje de 6 kms por la inmediaciones de la pista para abrir boca. Terminado el rodaje, activamos, venía el plato fuerte 8 series de 1200 mts con rec 1 min. Las primeras series las realizamos en grupo a excepción de Miguel Tomás que decidió hacer la guerra por su cuenta desde el primer momento. Finalmente las aguas tomaron su curso y se crearon los diferentes grupos por nivel, encabezados por Pedro Luis y Andrés seguidos de Antonio Mora y Fran en otro tandem. Por otro Serna, Angelo y yo que llevábamos a cabo nuestras batallas individualizadas.

Un entreno de categoría 8 en la escala richther -sobre todo por el volumen- para los maratonianos y para mí que me "me metí en el fregao"a pesar de no estar preparando la mítica prueba, en definitiva otro entreno calidad suprem que me metó para el cuerpo. !!Ahí está, ya saldra por algún sitio!!

Una vez concluidas las series y más suaves que una pluma, comenzamos a rodar para soltar un poco las piernas. Fran, nos comenta que por la tarde habrá un rodaje tranquilo en las pistas en torno a las 18.00 h. Acabámos y nos marchamos a nuestras casas.

18.00 h, me acerco a las pistas para apuntarme a la segunda sesión, allí puntual se encontraba Miguel Tomás y Darío que acababa de terminar su entreno. En pocos minutos llegó Pedro Luis y comenzamos a rodar. No pasaron ni 10 min cuando al trío se nos incorporó Fran y Patricio.

Entre risas, comentarios y anecdotas, nos metimos otros 10 km al trote. Ya acabada la sesión de tarde, cada mochuelo a su olivo, aunque todavía faltaba el colofón del día.

El reloj marcaba las 21.00 cuando Alberto me recogió en mi casa, unas cañitas en la 1929 y a culminar el día con la cena del AC Manchathón. En el transcurso de la cena, un ambiente estupendo con algunas palabras del presi y la reproducción del video de presentación del club. Mientras degustábamos el menú Darío se encargo de ir poniento diferentes presentaciones de fotos de las carreras disputadas durante el 2009. Tras finalizar la cena el grueso del grupo llevó a cabo el recorrido turístico por los locales de moda de Tomelloso.

Tomelloso, estaba presente en esta edición 2009 de tan mítica carrera, en la persona de nuestro amigo y en algunas ocasiones compañero de entreno Pablo López Sánchez Rey. Nuestro paisano dejó el listón en un inmejorable lugar, al conseguir la segunda posición de la prueba con un crono de 30min 31seg, (3.04 min/km) solo superado por el marroquí Anuar Dabab, un corredor del club Clínicas Menorca asiduo a las carreras españolas sobre asfalto, con un tiempo de 29:58.

La carrera de Pablo, muy heroica, dado que se mantuvo escapado con el marroquí hasta el km 7, donde este último impuso un gran cambio de ritmo que distanció a nuestro atleta.

P.D. Vergonzoso, que no se encuentren fotos de los ganadores de la prueba, sin embargo si se encuentran imnumerables fotos de gente del famoseo y la prensa rosa que corrieron la prueba....lamentable pero así está el sistema.

En esta ocasión, la Sansil de Albacete, fué el colofón del año 2009. Esta prueba no competitiva, en la que el ambiente reinante es la mejor marca para los atletas.

A las 14.30 aprox. partíamos hacia Albacete, con un gran arsenal de pelucas, sprays de espuma y diferentes artilugios para animar el evento de la mano de Andrés, Serna, Antonio y Teo.

Una vez en Albacete, el ambiente no podía ser mejor, imnumerables corredores disfrazados con pelucas, trajes de animales, monjas..... en definitiva una verdadera fiesta. Nosotros por nuestra parte no podíamos ser menos y nos dejamos ver y oir durante toda la carrera. Para ser verdad, varios de los miembros (Pedro Luís, José Eugenio, Darío, Angelo, Carlos López, Fran y Rosa), disfrutaron de la fiesta, pero sin que ello les impidiese realizar una prueba competitiva con unos muy buenos resultados con cronos entre 21 y 23 min para los 6kms de los que constó la prueba.

Por otro lado, los atletas que decidimos hacer de la prueba una gran cabalgata (Andrés, Antonio, Teo, David, Patricio, Lorenzo, Serna, Juan y yo), realizamos una prueba marcada por el colorido, los cánticos tomelloseros e inmurables técnicas de carrera (saltos, giros, marcha cangrejo, zig-zag...), que no pasaron desapercibidos para el público albaceteño.

La prueba la finalizamos en grupo, con lo brazos en alto y copando la totalidad de la calle, una verdadera estampa navi-deportiva, que espero poder repetir en sucesivos años. Tras cruzar meta, un choco bien calentito y a recoger la mochila y el polar verd.

Así despedimos este año 2009 los atletas del AC Manchathón, con muchos propósitos para el nuevo año, sin perder los grandes valores conseguidos. FELIZ 2010